ウォーキングダイエットと食事制限ダイエット

一番体重があるときで158センチ、60キロありました。
当時同棲している彼はぽっちゃりが好きなようで同棲したての時はあまり気にしなかったのですが、
「おれがいないところでバクバク食べてるでしょ?」とボソッと言われ、図星ですごく何だか自分が恥ずかしい気持ちになりました。

頑張って働いている彼に何だか失礼だなと。それから、ダイエットを決意。取り組んだのは2つ。
ひとつは、彼と同じタイミングで食事をとること。
間食が多かった私は1日にちょこちょこ食いが多く、それプラス3食がっつり食べていたので、彼のいる前以外では食べないことに。

ふたつ目は節約の意味も込めて駅までバスに乗らず歩いて行くこと。
バスに乗ったら15分くらいで駅に着くのですが、バスを使わずに50分歩いて駅まで行くことに。
雨やものすごく疲れているときはバスを利用したり手前のバス停で降りたり調節しながら毎日なるべく歩くようにしました。

そのような生活を半年くらいかな?続けたら体重も少しずつ減っていき、一年後には53、4キロまで落ちました。
ウォーキングって走ったりジムへ行ったりそんなきつくない動作なので運動が得意ではない私にはちょうど良かったです。