ファスティングって難しい?この方法なら簡単です

ファスティングダイエットって、おしゃれな最新ダイエット、って感じでちょっとやってみたいな、
って思っていますが、なんとなく難しそうなイメージありますよね。気軽にできるものなんでしょうか?


そもそもファスティングって何なのでしょう?調べてみたら実は断食という意味なんだそうです。
ファスティングダイエットは一定期間食事をとらないダイエットのことなんですって。
ダイエット、といいましたが、ファスティングはダイエット以外の目的もあります。
私たちは毎日、たくさんのものを食べます。まあ、毎日食べるのは当たり前なんですが、
毎日食べ物を食べると、胃腸は毎日働かないといけません。
食べ過ぎたり、飲み過ぎたりで、胃腸の調子が悪くなることすらあります。
毎日休まず働いているうえに、調子が悪くなってしまった胃腸さんたち。少し休ませてあげたい、
というのが本来のファスティングの目的なのだそうです。
一定期間、固形物を食べないことによって、胃腸は休んで元気に復活できますし、そうすると体調や
お肌の調子も良くなるのだとか!一石二鳥どころではなく、3鳥も4鳥も捕れちゃいそうですね。
ファスティングダイエットには、さまざまな方法があって、計画をたててきちんと管理しながらやらないと、
失敗してしまうことも。初心者にはちょっと手が出にくいダイエットかもしれません。
そこでおすすめなのがグリーンブラザーズから発売されている「ワンデイクレンズセット」です。
このセットなら、その通りにファスティングをすすめていくだけでOK。初回は500円でスタートできますよ。
グリーンブラザーズファスティング