痩せやすい時期にだけ追い込むダイエット

女性には、痩せやすい時期があります。
生理が終わる2日前からその時期が来るのでそれを狙ったダイエットです。

まず痩せやすい時期に入ったらすぐ食事制限をします。
朝と昼は、普通に食べるのですが夜は、野菜サラダを先に食べてから炭水化物は、取らずおかずだけを食べます。
食事の時間以外の間食は、一切しません。

そして毎食前にミルクを飲んで余分な脂を取らないようにします。
次に30分間玄関や外でもいいのですがその場で走ります。
エアランニングマシンと言う感じですね。

それからお風呂に入って半身浴をしながら小顔になるために顔のマッサージをします。
頬骨の周りの老廃物を取るマッサージと顎周りのお肉を落とすマッサージをします。
そして、体を洗う時に全身に泡がついたらリンパに流すように体をマッサージして、二の腕や脚やせをします。

痩せやすい時期に一気に追い込む事で身体中の余分なお肉がリンパに流れて行き、次の生理が来るまでに3キロほどの減量に成功しました。