良いことも悪いこともあるロカボダイエット!

テレビやネットで一時期大ブームになった「ロカボダイエット」を実施したときの体験談です。
そもそもロカボダイエットとは糖質を自分の体の適正に合わせて行うダイエット方法です。

ダイエットと聞くとついついカロリーを気にしてしまいがちですがこのロカボダイエットは異常でなければカロリーは摂取してもいいのがこのダイエットの魅力です。
しかし日常生活で糖質を抑える事はなかなか難しく一気に行うよりも自分の生活リズムに合わせて行うのがおすすめです。

筆者が行ったロカボダイエットはローソンさんから出ているパン等を活用して様々なロカボ飯にチャレンジしました。
しかし途中で挫折をしてしましました。その原因は体調を崩してしまったからです。
急激な糖質制限を行ったため貧血やめまい、立ち眩みを起こしてしました。

またロカボダイエットを行った後の急激なリバウンドにも悩まされ正直ロカボダイエットを行ったことを後悔しています。
でもしっかりとした知識を身に着けてから行うロカボダイエットならこういった事にも悩まされず行うことができるとおもいます。