テレビでやっていたイチゴ酢を飲んでみて

運動も特に好きではないため早朝のランニングとか筋トレとか行っても正直2,3日で終わってしまいます。
ただ、本当にそろそろ痩せないといけないなと感じた時にテレビでイチゴ酢を飲むといいと放映してました。

いつもならそこまで反応しないのですが、イチゴ酢が簡単に作れることからとりあえず飲んでみようと思いました。
レシピとしてはイチゴ 250g氷砂糖 250g穀物酢 500ml
毎日牛乳で割って飲むようにしました。

特に運動とかはなく、前から続けている犬の散歩1日15分・20分。あとは特に日々変わらず生活してました。
特に食べるものも変えず、ダイエットのために運動をすることも特にありませんでした。すると1ヶ月でまず3kg落ちました。
特に何もせず体重が落ちることに正直感動し、そこから少しでもといつも間食としてお菓子を食べていましたがそれをグミにすることにしました。

すると2ヶ月目には5kg減少。今月で約半年になりますが開始当初から計14kg減。
もともと100kg近くあったので86kgの現在は久しぶりに会う方に正直驚かれます。
簡単に行えるので今後も続けていこうと思ってます。