一番気になるのはそのダイエット効果が、ダイエット器具を購入するときではないでしょうか。ダイエット効果が一般的に高いといわれているのは、エクササイズ機能を持った、ルームランナーやエアロバイクなどのものが中心でしょう。 続きを読む →

運動をして脂肪燃焼効果を高めつつ、食事量を減らしてカロリー摂取量を少なくするダイエットが典型的な例です。スタート時には、頑張ってダイエットをするつもりでいた人でも、 続きを読む →

【ダイエット】、それは人類において永遠のテーマであり、日々色々な情報が飛び交っています。「痩せたいけど何からしていいかわからない。」「やっても効果があまり見られないかラ続かない」等、色々な理由をつけて人はダイエットをあきらめてしまいます。
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下半身痩せを３カ月間、頑張ってみました。具体的に実施した内容は、ストレッチ・リンパマッサージ・筋トレです。
マッサージの仕方や、筋トレの仕方は、インスタで調べました。
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3年ほど前に脂肪燃焼スープダイエットに挑戦しました！食事メニューに脂肪燃焼スープを取り入れるというとても簡単なものです。
早速レシピを調べてスープ作りに挑戦しました。そこで一つ…野菜をたくさんいれるのでコストが思ったよりかかってしまうこと。
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子供を2人産み、体型が崩れるだけ、くずれました。体重も少し増加です。
でも、１６０ｃｍ55キロ（出産前は51キロ）と中肉中背ですが、おなか周りがひどく、人に見せられる体型ではありません。
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一番体重があるときで158センチ、60キロありました。
当時同棲している彼はぽっちゃりが好きなようで同棲したての時はあまり気にしなかったのですが、
「おれがいないところでバクバク食べてるでしょ？」とボソッと言われ、図星ですごく何だか自分が恥ずかしい気持ちになりました。
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テレビやネットで一時期大ブームになった「ロカボダイエット」を実施したときの体験談です。
そもそもロカボダイエットとは糖質を自分の体の適正に合わせて行うダイエット方法です。
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わたしはかつて話題になった腹筋ローラーを愛用しています。去年の暮れ頃から使用し始めました。
始めたてのときは運動音痴だからかなかなか難しく、1回もできないという状況で買って間違えた、
もう使うのをやめようと思いましたが、ここでやめたらいつものわたしだと思い、頑張って使い続けました。
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ダイエットには運動が欠かせません。しかし運動を続けるというのはとても難しいです。
そこで目標を作るとそれが継続をすることができるのではないかと考えました。今はマラソンブームです。マラソン大会はたくさんやっています。
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