テレビやネットで一時期大ブームになった「ロカボダイエット」を実施したときの体験談です。
そもそもロカボダイエットとは糖質を自分の体の適正に合わせて行うダイエット方法です。
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わたしはかつて話題になった腹筋ローラーを愛用しています。去年の暮れ頃から使用し始めました。
始めたてのときは運動音痴だからかなかなか難しく、1回もできないという状況で買って間違えた、
もう使うのをやめようと思いましたが、ここでやめたらいつものわたしだと思い、頑張って使い続けました。
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ダイエットには運動が欠かせません。しかし運動を続けるというのはとても難しいです。
そこで目標を作るとそれが継続をすることができるのではないかと考えました。今はマラソンブームです。マラソン大会はたくさんやっています。
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