運動が大事だということが分かりました

今までいろいろな方法のダイエットを行ってきました。しかしなかなか効果が出ませんでした。
このままではいけないと思い、運動をすることを決めました。自分の性格上、何かしら理由を付けてサボってしまうと思ったので、ジムに入会をしました。
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私は低糖質ダイエットを試しました。

私は現在37歳の男性です。以前から毎日4㎞のロードワークや週2回ジムに通っていましたが、加齢の為か年々体重が増えてしまったのでダイエットを決意しました。
低糖質ダイエットを始めて2ヶ月程経ちましたが、始める前と比較すると体重が71㎏→66㎏、体脂肪が26%→21%まで減少しました。
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座っているだけでどんどん下半身痩せ!

下半身の引き締めをしたくて、でも激しい運動はなかなか続かないので座ったままで、できるパナソニックのエアーマッサージャー「レッグリフレ」を購入しました。
最初はマッサージやむくみにきいたら良いなと思い使っていたのですが、1ヶ月くらいたったころに足がほっそり痩せていました。
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